Schwimmworkshops für Kraul finden über das Jahr verteilt in ganz Deutschland statt. Die Workshops eignen sich für alle:

• die das Kraulschwimmen erstmalig erlernen wollen
• die bereits Kraul schwimmen können, aber Ihre Technik verfeinern wollen
• Triathleten, die durch bessere und kraftschonende Technik Ihre Leistung verbessern wollen 

Die Workshops bestehen aus einem Grundkurs und einem Aufbaukurs!

Als Einführung wird das theoretische Grundwissen des Schwimmens vermittelt. Im praktischen Teil wird die komplexe Gesamtbewegung des Kraulschwimmens in Einzelbewegungen aufgesplittet. Als Einstieg werden Gleichgewichtsübungen durchgeführt, um die Lage des Körpers im Wasser zu verbessern und den Beinschlag effektiv einzusetzen. In dieser Balancehaltung werden die einzelnen Teilbewegungen des Armzuges über Wasser wieder hinzugefügt und in eine rhythmische Abfolge gebracht. Zuletzt werden die Armbewegungen mit der richtigen Atemtechnik und Körperdrehung kombiniert. Nur die korrekte Ausführung der Einzelbewegungen in der entsprechenden Reihenfolge führt uns zum mühelosen Gleiten durch das Wasser!